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琳雅馨项目手法篇之纤体瘦身手法


发布日期:2016/1/5 11:25:46    作者:alyxch     官方:琳雅馨精油    


纤体瘦身手法

美容院护理程序:80分钟(前三次三天一次,保养5-7天一次,十次为一疗程)



1、喝芳香花草茶

2、量度腰腹围,在体重磅上称出现有的体重

3、取适量的排毒秀身清体乳清洁身体

4、更换棉质宽松的美容服,让全身放松,享受舒适的感觉

5、先用琳雅馨肉桂纯精油5滴+琳雅馨葡萄柚纯精油10滴泡浴15—20分钟或热敷5分钟。

6、用琳雅馨肉桂纯精油3滴+琳雅馨葡萄柚纯精油5滴+瘦身溶脂精油2ml+娇姿塑形精油2ml+     纤体宝贝精油2ml调匀做背部的溶脂按摩30分钟,再用梳疗板梳理10分钟。

7、用琳雅馨肉桂纯精油2滴+琳雅馨葡萄柚纯精油5滴+瘦身溶脂精油1ml+娇姿塑形精油1ml+     纤体宝贝精油1ml调匀做腹部的溶脂按摩30分钟,再用梳疗板梳理10分钟。

8、量度腰腹围,得出实际减肥效果或在体重磅上称出减肥后的体重

9、喝芳香花草茶


注意事项:


1、 月经周期、妊娠期、哺乳期不宜做减肥。

2、 腹部有严重的炎症、疾病、手术不宜做减肥。

3、 小手术后半年才可做减肥,大手术后一年才可做减肥。

4、 饭后2小时内不宜做减肥,做完减肥后6小时不宜洗澡。

5、 减肥期要注意饮食,不食油腻、煎炸食物,多食蔬菜水果,肉食多以鱼类、海鲜类为主。

6、减肥期间配合有氧运动,均衡营养。

纤体瘦身的原理:

利用琳雅馨各种高效精油配方结合特定的中医经络按摩手法,疏通全身经络,强化脾胃运化功能。促使皮下组织脂肪燃烧,收紧皮肤。加强血液循环及时代谢体内毒素,消除水肿,消耗多余热量,塑造完美身材。

操作手法:

背部按摩流程:20分钟+梳疗10分钟

背部溶脂按摩:用琳雅馨肉桂纯精油3滴+琳雅馨葡萄柚纯精油5滴+瘦身溶脂精油2ml+娇姿塑形精油2ml+纤体宝贝精油2ml调匀做背部的溶脂按摩30分钟,再用梳疗板梳理10分钟。

全背展油,

1、双手从肩颈至尾椎分三段拉回并包肩经手臂推至指尖排出。

2、开穴:双手拇指在膀胱经寸位点穴(肩井—大椎与肩峰连线的中点上;大柕—在背部第一胸椎棘突下,开1.5寸;天宗穴—肩胛骨凹陷处,肝俞—背部第9胸椎棘突下,旁开1.5寸;胆俞—第10胸椎棘突下,旁开1.5寸;脾俞穴—在第11胸椎棘突下,旁开1.5寸;胃俞穴—在第12胸椎棘突下,开1.5寸;命门穴——第二腰椎棘突下凹陷处;肾俞穴——命门旁开1.5寸(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)志室穴——命门旁开3寸(第二腰椎棘突下旁开3寸);腰阳关穴——第四腰椎棘突下凹陷处大肠俞穴—在第4腰椎棘突下,旁开1.5寸;上髎、次髎、中髎、下髎——骶椎;左右共八个穴位,在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。长强穴——位于尾椎骨的顶端

3、双手拇指推膀胱经:双手拇指沿脊椎旁开0.5寸下推至尾椎,大拇指(或大鱼际)在尾椎处打圈8-10次后,从身体两侧拉回经肩胛骨包肩推至指尖或腋下。(单次推至腋下,双次推至指尖,此动作重复3-5遍)

4、双手拇指拨膀胱经:双手拇指从内往外拨膀胱经至尾椎,大拇指(或大鱼际)在尾椎处打圈8-10次后,从身体两侧拉回经肩胛骨包肩推至指尖或腋下。(单次推至腋下,双次推至指尖,此动作重复3-5遍)

5、跪推膀胱经:双手握拳用小鱼际分上、中、下焦搓膀胱经,直至发热(背部肉厚的可将双手握空拳用指关节跪推膀胱经)。在尾椎大拇指(或大鱼际)打圈8-10次后,从身体两侧拉回经肩胛骨包肩推至指尖或腋下。(单次推至腋下,双次推至指尖,此动作重复3-5)

6、滑胯骨:双手拇指从股沟顺股骨边沿向腰侧滑动(此动作重复8-10)

7、双手拇指加强推膀胱经:双手拇指从肾腧穴推膀胱经至长强穴。(此动作重复3-5)

8、内推膀胱经:双手拇指从肾腧穴由外往脊椎傍推膀胱经至长强穴,再用掌跟柔膀胱经(此动作重复3-5)

9、对搓肾部:双手掌交替在后腰部位做来回拉摩安抚;(此动作重复8-10)

10、切肾部:双手小鱼际在单边肾部来回拉摸至肾部发热再打圈安抚,再做另一边。

11、加强推环跳,八髎:双手拇指从单边环跳穴来回推八髎再到另一边环跳,在臀部打圈安抚。

12、搓八髎:一手放背后,一手掌快速在八髎部拉抹至发热,再将手我成空拳轻扣八髎。

13、大排毒:从臀部单边以扇形由下向上在包肩至指尖排毒(双手交替做,此动作重复3-5)     再做另一边。

14、梳疗:用梳疗板在全身进行梳理排毒。

15、安抚结束:从臀部打圈由下向上在包肩至指尖排毒结束。

腹部按摩流程:30分钟+梳疗10分钟

背部溶脂按摩:用琳雅馨肉桂纯精油3滴+琳雅馨葡萄柚纯精油5滴+瘦身溶脂精油1ml+娇姿塑形精油1ml+纤体宝贝精油1ml调匀做背部的溶脂按摩30分钟,再用梳疗板梳理10分钟。

1、上油动作:均匀的将按摩油涂抹于双掌,以扇形方式在腹部上油;再顺时针打10圈,再     逆时针打10圈;

2、点穴3~5遍:点按穴位:(每个穴位点按3---5遍);上脘、中脘、下脘、天枢、阴交、

   气海、石门、关元、水道      

 

                                 .上脘

                                 .中脘

                                  下脘

·天枢        ·肚脐     ·天枢

·阴交

·气海

·石门

·水道        ·关元     ·水道

3、推任脉:双手平行从中腕排至归来(此动作重复9遍。);

4、拉带脉:双手单边在带脉上来回拉摸再至腹股沟排除(此动作重复3~5遍)在做另一边。

5、揉结肠:双手掌重叠顺时针揉按升、横、降、乙状结肠;(此动作重复3~5遍可改善便

              秘);

6、推结肠::单手掌跟用两揉一按方推得方法推升、横、降、乙状结肠的走向推排至左侧  腹股沟;(此动作重复3~5遍)

7、拔气:在腹部打圈再用单手在肚脐轻轻向下压在快速向上提拔。(此动作重复3~5遍)

8、排毒:安抚拉直腰侧双手指重叠在背部脾腧穴、胃腧穴、命门穴顶点再从腰侧拉回至

           腹股沟排除此(动作重复3~5遍)

9、梳疗:用梳疗板在带脉上来回梳理。

10、安抚结束:在腹部打20圈后双手击掌结束。