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芳香精油能调节人的情绪吗?

发布时间:2021-03-03

情绪是最难以让人捉摸的东西,看不见摸不着,最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等,也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用,也受到荷尔蒙和神经递质影响。所以情绪管理成为现代人的必修课,无论是在工作、学习、生活和交流中都需要对情绪进行管理。

 芳香精油调节心情

在调节人的情绪上,精油是一种比较可行的方式,精油是一种将植物以压榨、蒸馏或溶剂等方法萃取提纯后所得的植物精华。这些精华中包含了植物的生长激素、芳香因子、脂质蛋白等等,而且是以高度浓缩的形式存在。通常所用到调节情绪的精油都为芳香精油,如:迷迭香精油、洋甘菊精油、薰衣草精油等。下面小编就来介绍一些调节不同心情的精油:

 

一、身体放松

休息不只是睡眠而已,还包括平衡身心、放松精神,让大脑休息一下。

推荐精油:天竺葵精油、熏衣草精油。

 放松

二、恢复疲劳

因为工作压力、工作过量、抑郁、失眠等导致身心的疲累,可使用精油帮您快速恢复疲劳。

推荐精油:罗勒精油、佛手柑精油、葡萄柚精油、杜松精油、熏衣草精油、柠檬精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油。

 玫瑰精油

三、失眠

失眠容易让人感到烦躁、头重、精神透支,导致的原因大致有焦虑、紧张、咖啡因、兴奋以及其它因素影响睡眠习惯,缺乏睡眠会影响注意力与效率、引发焦躁、疲惫等不适感,可使用精油,加上洗热水澡、少喝咖啡与茶,有助于使得睡眠作息规律。

 

四、增加信心

信心是一种魅力,让人肯定自我,充分享受自在的生活。精油就如同一针强心剂,能够提升自信心,使人感到舒适。

推荐精油:佛手柑精油、雪松精油、茴香精油、姜精油、葡萄柚精油、茉莉精油、迷迭香精油。

 

五、激发创造力

处在四周充满芳香气味的环境中,特别能激励想象力,发挥创意。

推荐精油:佛手柑精油、杜松精油、天竺葵精油、柠檬精油、丁香精油。

 柠檬精油

 

注意!芳香精油一般浓度比较高,不能直接用在皮肤上,需要稀释,请根据说明书指导使用。对于怎么选择芳香精油这个问题,首先要看包装上的信息完不完整,如产地、容量、厂址、中英文名等;价格上,优质精油萃取工艺复杂,原料价格高昂,因此品质优良的精油通常价格会稍微偏高,价格过低的精油品质自然很难保证。在这里值得一提的是琳雅馨精油,优选100%原产地原料萃取,用先进工艺保留更多植物精油中的有效成分,十多年的品牌沉淀让琳雅馨成为中国十大美容院后院首选品牌,在经济性与高品质上实现两者兼顾。


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